Тревога и беспокойство. Когнитивно-поведенческий подход

Издательство или автор: Бек Аарон, Кларк Дэвид
Инфо: 448 стр., мягкий переплёт
985.00 грн.

  • Доступность: В наличии


Устали от тревоги и постоянного беспокойства? Найдите путь к покою и уверенности с помощью книги "Тревога и беспокойство: когнитивно-поведенческий подход" от авторов Бека Аарона и Кларка Дэвида. Эта книга - настоящая сокровищница знаний и практических инструментов, предлагающая новый взгляд на проблемы тревоги и способы их преодоления.

Созданный признанными мастерами когнитивно-поведенческой терапии, этот глубокий и информативный ресурс обеспечивает понятные объяснения и практические стратегии, необходимые для преодоления тревоги. Авторы представляют инновационный подход, включающий разработку профиля тревоги и осознанное изменение мышления и поведения, чтобы достичь долгосрочных результатов.

Эта книга не только поможет психологам и психотерапевтам в их работе с клиентами, страдающими тревогой, но и предлагает незаменимые инструменты самопомощи для всех, кто хочет преодолеть свои собственные барьеры тревоги. Независимо от того, испытываете ли вы случайные приступы тревоги или сталкиваетесь с постоянными беспокойствами, этот когнитивно-поведенческий подход может помочь вам обрести внутренний спокойствие и эмоциональное благополучие.

Авторы - выдающиеся специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии. Дэвид Кларк, профессор психологии, имеет богатый опыт работы с тревогой и депрессией, а Аарон Бек, основатель когнитивной терапии, является признанным экспертом, лауреатом многочисленных наград.

Не упустите шанс преодолеть тревогу и беспокойство в своей жизни. Получите доступ к проверенным методикам и стратегиям, которые помогут вам на пути к эмоциональному благополучию. "Тревога и беспокойство: когнитивно-поведенческий подход" - это не просто книга, это надежный путеводитель к вашему внутреннему покою и гармонии.

Характеристики
Автор Бек Аарон, Кларк Дэвид
Год издания 2020
Страниц 448
Переплёт Мягкий

Об авторах

Предисловие

1. Начать заново

2. Что такое тревога

3. Тревожный разум

4. Начнем

5. Составление профиля тревоги

6. Изменение тревожных мыслей

7. Мужественно смотреть страху в глаза

8. План работы

9. Победа над паникой и избеганием

10. Борьба с социальными страхами

11. Преодоление беспокойства

Полезные ресурсы

Список литературы

Предметный указатель

Написать отзыв

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо
Новинка