Да! Мы этого достойны. Активно повышаем и укрепляем самооценку

Издательство или автор: Свен Ханнинг, Фабиан Хмелевски
Инфо: 200 стр., мягкий переплёт
190.00 грн.

  • Доступность: В наличии


Самооценка  оставляет глубокий след в нашей жизни. Мы недовольны собой, считаем себя не такими как надо, нелюбимыми, неспособными и неудачливыми; нам не удается стать такими, какими должны или хотели бы быть. Недовольство самим собой играет ведущую роль во многих проблемах на работе, в семье и эмоциональных  расстройствах. Можем ли мы создать и укрепить здоровую самооценку?

Два опытных психотерапевта показывают, как это может работать. Они предлагают свою модель самооценки.

У людей есть три представления о себе:

  • «Я- реальное» – вот какой я сейчас;
  • «Я – должное»  – таким я должен быть;
  • «Я- желаемое» – каким я хотел бы быть.

Если эти три образа не соответствуют друг другу, возникают проблемы с самооценкой. Но их можно решить!

Живые примеры и, главное, научно обоснованные пояснения, многочисленные упражнения помогут разобраться в себе, скорректировать и получить более дружелюбный образ «Я-реального», лишить силы «Я – должное» и постепенно добиться реалистичного «Я-желаемого».

Характеристики
Автор S.Hanning, F. Khmelevsky/Свен Ханнинг, Фабиан Хмелевски
Год издания 2021
Страниц 200
Переплёт Мягкий
Отправка/самовывоз из Харьков, Украина
Издательство Гуманитарный центр

Написать отзыв

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо
Рекомендуемые товары

Теги: психотерапия, ханнинг, хмелевски, психология, самооценка, психика, уверренность,

Новинка