Справление с сильными эмоциями и понимание их воздействия на нашу жизнь – вот ключевые аспекты, к которым обращается автор книги "Интеллектуальная эмоциональность". Маргит Комеда-Лутц предлагает уникальный взгляд на эмоции, сочетая научные принципы с практическими рекомендациями.
Книга начинается с разбора сущности эмоций, предоставляя ответы на открытые вопросы и раскрывая их влияние на другие аспекты человеческой жизни. Автор исследует различия и сходства в проявлении эмоций в различных культурах, а также рассматривает, как они возникают в центральной нервной системе и теле.
Часть I посвящена эмоциональному развитию, начиная с задатков в нашей природе и влияния окружающего мира на формирование чувств. Автор анализирует базовые эмоции, такие как любовь, страх, удовольствие, печаль и гнев, подкрепляя теорию жизненными примерами и практическими советами.
Часть II переходит к применению этих знаний на практике. Автор предоставляет инструменты для справления с печалью и депрессией, управления гневом и яростью, а также погружается в психологию страха. Отдельное внимание уделяется удовольствию и любви, а также их роли в нашем эмоциональном благополучии.
В последней части книги автор рассматривает связь эмоций с заболеваниями, предостерегая от потенциальных негативных последствий нерегулированных чувств. Завершается книга выводами и перспективами, а также опросником эмоционального здоровья для читателей.
"Интеллектуальная эмоциональность" предоставляет глубокий анализ эмоций, их воздействия на нашу жизнь и практические средства для лучшего управления ими. Эта книга станет ценным ресурсом для психотерапевтов, психологов и всех, кто стремится к насыщенной эмоциональной жизни.
| Характеристики | |
| Автор | Маргит Комеда-Лутц |
| Рік видання | 2018 |
| Сторінок | 216 |
| Обкладинка | Мягкий |
- Предисловие научного редактора
- Благодарности
- Введение
- Часть I
- 1. Что такое эмоции?
- 1.1. Открытые вопросы и некоторые ответы
- 1.2. Эмоции как одна из составляющих других процессов
- 2. Стандарт и идеал
- 2.1. Об относительной свободе человека
- 2.2. Различия и общее в разных культурах
- 3. Как возникают эмоции?
- 3.1. Что происходит в центральной нервной системе?
- 3.2. Что происходит в теле?
- 4. Об эмоциональном развитии
- 4.1. Задатки
- 4.2 Окружающий мир
- 4.3 Процессы развития
- 4.4. Различия в культуре
- 5. Как мы можем повлиять на наши собственные чувства и чувства других людей?
- 5.1. Избавление от торможения в поведении - Мария
- 5.2. Презрение, высокомерие и страх быть оскорбленным - Кристоф
- 5.3. Возможные причины для самоповреждения - Керстин
- 5.4. Формы внутриличностной и межличностной регуляции эмоций
- Часть II. Применение на практике
- 6. Как справиться с печалью. Помогите, я все вижу в черном свете
- 6.1. Печаль
- 6.2. Когда душа видит больше негатива: депрессия
- 7. Как справиться с гневом, яростью и досадой
- 7.1. Насколько заразительны чувства?
- 7.2. Гнев как важный след подавленного воспоминания - Томас
- 7.3. Как предыдущий опыт определяет наши нынешние переживания и поведение - варианты
- 7.4. Сочувствие и утешительное прикосновение вместо caмоповреждения - Керстин
- 7.5. Как управлять проявлением гнева
- 8. Парадокс страха
- 8.1. О нейробиологии реакций страха
- 8.2. Определенная культура эмоций
- 9. Удовольствие и любовь
- 9.1. О нейробиологии удовольствия и любви
- 9.2. Примеры
- 9.3. Упражнения
- 10. Роль эмоций в здоровье человека. Эмоции как возможная причина болезни
- 10.1. Заболевания сердца и кровообращения
- 10.2. Болевые расстройства
- 10.3. Онкологические заболевания
- Выводы и перспективы
- Приложение
- Опросник эмоционального здоровья
